随着季节的更迭，从温暖的秋季到寒冷的冬季，我们的身体也需要相应的调整以适应环境的变化。秋冬季节，由于气温下降，人体的新陈代谢逐渐减缓，此时通过合理的饮食，不仅能够满足身体对营养的需求，还能增强免疫力，预防疾病。本文将为您推荐几款适合秋冬季节的滋补养生食谱，帮助您在享受美食的同时，保持健康。 #### 1. 枸杞炖鸡 **材料**：鸡胸肉200克，枸杞子30克，红枣5颗，生姜3片，葱1根，料酒、盐适量。 **做法**： 1. 鸡胸肉切块，用开水焯水去血沫。 2. 红枣去核，枸杞洗净备用。 3.